Беседа с главным врачом
Центра медицины сна,
Натальей Сергеевной
Белинской.
Расстройства
сна у ребенка вызывают переживания и опасения у его родителей. Ребенок, который
ложится спать с нежеланием или часто просыпается ночью, доставляет беспокойство
всей семье, особенно если в этой семье есть еще дети. Сон является
физиологической потребностью ребенка, именно во сне происходит выработка
гормона роста, психическая адаптация, восстановление иммунитета.
По
многочисленным вопросам родителей хотелось бы осветить проблему энуреза –
«синдрома мокрой постели».Ночное недержание мочи (ночной энурез) представляет
собой одно из самых частых и стойких нарушений сна у детей. По сравнению с другими расстройствами
сна, ночной энурез гораздо сильнее нарушает качество жизни не только ребенка,
но и всей его семьи. Примерно у 12-15% детей старше 5 лет обнаруживается ночной
энурез. Энурез относится к парасомниям – расстройствам сна, которые отражают
незрелость центральной нервной системы.
Очень
явно прослеживается наследственная обусловленность энуреза. То есть если один
из родителей страдал в детстве «синдромом мокрой постели», то вероятнее всего
этот неприятный синдром передастся ребенку.
Энурез
обусловленнесколькими причинами. Давайте поговорим о них. В норме специальный
антидиуретический гормонтаким образом организует работу почек, чтобы
уменьшалось ночное производство мочи. Именно поэтому мы можем не вставать в
туалет в течение всей ночи до утра. В отличие от своих сверстников дети с энурезомиспытывают недостаток
антидиуретического гормона, что приводит приводит к заметному увеличению объема
вырабатываемой ночной мочи. Кстати сказать, у ребят с энурезом часто уменьшен
функциональный объемом мочевого пузыря, потому днем эти дети посещают туалет чаще обычного, иногда упуская
мочу даже в бодрствовании. В данном случае мы говорим о несовершенстве
мочевыделительной системы.
Одна из основных причин энуреза - незрелость нервной
системы, тех нервных центров, которые осуществляют контроль мочеиспускания. У
детей отмечается увеличение длительности периода глубокого сна. Практически
все родители утверждают, что у детей с ночным энурезом очень крепкий сон, их
крайне трудно разбудить.
К сожалению, ночной энурез не такое безобидное явление, каким его представляют родители и даже некоторыеврачи. Во-первых, в некоторых случаях энурез является симптомом серьезных органических нарушений. Во-вторых, даже тот энурез, который «проходит с возрастом сам по себе», опасен психологическими нарушениями, которые его сопровождают. Со стороны родителей ребенок встречает огорчение, раздражение, а иногда и наказание. Сверстники, которые узнали о такой проблеме ребенка (например, во время дневного сна в детском саду) часто дразнят его, обзывают и унижают. Кстати, иногда и воспитатель не знает, как правильно себя вести, если ребенок проснулся мокрым. У детей с энурезом есть трудности и ограничения с поездкой в детский лагерь, в гости. И наконец, практически каждый малыш считает себя виноватым, снижается его самооценка, развивается тревога. Иногда дети отказываются спать, так как во сне не могут контролировать свой мочевой пузырь.
Когда
нужно обращаться к специалисту?
• Если
Вашему ребенку больше 5 лет и он писается больше 2 раз в месяц.
• Если
Вашему ребенку больше 3 лет и он писается больше 15 раз в месяц.
В первую очередь необходимо обратиться к специалисту
по нарушениям сна, который предложит дальнейшие действия. Ребенок должен
регулярно наблюдаться у детского невролога (не реже 1 раза в 3 месяца). Кроме
того необходимо урологическое обследование с целью исключить органическую
патологию. И обязательнаполисомнография – исследование деятельности головного
мозга и других систем в период ночного сна.
Какие
меры необходимо предпринять всей семье?
·
Помните!
Ничьей вины в происходящий ночных событиях нет. А меньше всего виноват сам
ребенок.
·
Исключите
любую негативную реакцию со стороны окружающих. Не допустима ситуация, когда
ребенок, оставшись ночевать у бабушки, описался, а она заставила его стирать
простынь «в воспитательных целях». Тем более, среди ночи! Поверьте, и такое
бывает.
·
Необходимо
ограничить количество потребляемой жидкости за 3 часа до сна. А иногда и
исключить.
·
Ведение
«Календаря сухой кровати».
·
Туалет
непосредственно перед сном.
·
Тренировка
мочевого пузыря при помощи упражнений, подобранных врачом соответственно
возрасту и нарушению.
______________________________________________________________
7 апреля - День, посвященный здоровью
Здоровье – это одно из самых главных сокровищ в жизни каждого человека. Поэтому среди огромного спектра праздников и «именных» дней выделить сутки в году для восхваления такой ценности как здоровье просто необходимо. 7 апреля каждого года мир отмечает праздник День здоровья.
Наш детский сад не остался в стороне. У нас с большим успехом прошли «Богатырские состязания» с участием воспитанников детского сада и их родителей
Пусть живёт, она, в веках,
Легенда о богатырях.
Гиганты духа, кто они?
Они и есть богатыри.
Ведь богатырь не кто иной,
Как Человек с "большой" душой.
Чел - ученик, а век - сто лет,
Вот, что такое человек.
Где жизнь прекрасна и проста,
Там вырастает доброта.
Когда ты смел и чист душой,
То доброта всегда с тобой.
Поступок добрый, подвиг есть,
А доброты у нас не счесть.
Лишь тот, кто подвигом живёт,
Богатырём, в Веках, слывёт
Физическое воспитание детей дошкольного и младшего школьного возраста
Воспитанию детей в нашей стране придается большое значение — оно по справедливости считается задачей большой государственной важности.
Физическое воспитание складывается из мероприятий, направленных к тому, чтобы вырастить здоровых, выносливых, жизнерадостных, трудоспособных людей.
В систему мероприятий, необходимых для правильного физического развития детей, входит организация их жизни в соответствии с требованиями гигиены и борьба с заболеваемостью. В советской семье интересы детей стоят на первом месте. Каждая мать старается создавать для своего ребенка лучшие условия, обеспечить ему хорошее питание, уберечь от заболеваний. Очень важно, чтобы у родителей было ясное представление о том, что именно нужно для правильного развития ребенка того или иного возраста. Наряду с созданием благоприятных условий жизни большое внимание надо уделять и повышению сопротивляемости организма ребенка, его способности быстро, без вреда для здоровья, применяться к изменениям привычных условий. Значительную роль при этом играет использование в целях закаливания естественных сил природы: воздуха, воды, солнечных лучей.
ЗАИНТЕРЕСОВАЛО? Читайте дальше перейдя по ссылке.
______________________________________________________________
___________________________________________________
Комплекс упражнений для детей
__________________________________________________
Физическое развитие
И мамы, и папы хотят, чтобы их дети был ловкими, сильными, спортивными. Конечно, во многом это зависит от природных данных ребенка, но большую роль в физическом развитии играет и то, насколько много уделяют ему внимания родители.
В процессе систематических занятий физическими упражнениями, в частности на открытом воздухе, в организме детей происходят функциональные изменения. По данным ВОЗ, экологические факторы обуславливают более 25% всех заболеваний человека, а в некоторых регионах этот процент может достигать и 40%. В процессе онтогенеза индивидуум в большей степени взаимодействует с двумя физическими факторами - температурой окружающей среды и атмосферным давлением. Реакция организма на эти факторы самым непосредственным образом связана с массой, геометрическими размерами и пропорциями тела, то есть с физическим развитием. Интенсивность производства тепла в организме пропорциональна его массе, а скорость теплоотдачи пропорциональна площади поверхности тела.
Важно с детства приучать ребенка к физкультуре так, чтобы ежедневные занятия доставляли ему радость и удовольствие. Даже если он не вырастет чемпионом, регулярные занятия помогут ему избежать многих проблем со здоровьем, стать жизнерадостным и активным. Занятия можно и нужно начинать уже с младенческого возраста, это поможет малышу не только развиваться лучше физически, но и интеллектуально, ведь на первом году жизни физическое и интеллектуальное развитие неразрывно связаны между собой.
СЦЕНАРИЙ СЕМЕЙНОЙ ОЛИМПИАДЫ (ПОСВЯЩЕННЫЙ ДНЮ ЗАЩИТНИКА ОТЕЧЕСТВА)
Логоритмика - своеобразная форма терапии различных речевых нарушений, при которой используется связь слова, музыки и движения.
конкурс «СПОРТ – ДРУГ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ».